Postępuj zgodnie z poradami, które pomogą Ci kontrolować cukrzycę
Szacuje się, że w samych Stanach Zjednoczonych 30 milionów ludzi cierpi na jakąś formę cukrzycy.
To choroba, na którą może zarazić się praktycznie każdy. Jeśli jesteś jednym z 30 milionów, powinieneś wiedzieć, że istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tą chorobą. Skorzystaj z podanych tutaj wskazówek, które pomogą Ci w leczeniu choroby.Masło orzechowe to doskonały sposób na zaspokojenie ochoty na coś słodkiego, gdy jesteś cukrzykiem. Zawiera zdrowe tłuszcze i ma stosunkowo niską zawartość cukru, więc chwyć łyżkę i wkop się w nią. Polizaj go jak lizak, a przetrwa każde pragnienie. Bądź ostrożny, jeśli nakładasz go na krakersy lub chleb, ponieważ będziesz musiał uwzględnić te węglowodany w swoich codziennych obliczeniach.Jeśli lubisz kanapki, ale nie stać Cię na węglowodany, które są dostarczane z chlebem, zrób zawijanie sałaty! Diabetycy, którzy muszą utrzymać wagę w ryzach, unikną zjedzenia niekorzystnej dla Ciebie części kanapki, mając jednocześnie świeżą, chrupiącą sałatę. Jest tak smacznie!Jeśli masz cukrzycę, alkohol nie jest twoim przyjacielem. Napoje alkoholowe są pełne cukru, co nie poprawia poziomu cukru we krwi. Kieliszek wina ma więcej cukru niż mocny likier, a wola piwa ma mniej cukru niż wino, ale więcej niż likier.Stopy cukrzycowe są bardziej podatne na infekcje niż stopy przeciętnego człowieka, więc sprawdzaj je pod prysznicem pod kątem skaleczeń lub siniaków. Jednym z pierwszych symptomów cukrzycy, jaki miałem, była czerwona plamka na czubku stóp, która wskazywała na problemy z ciśnieniem krwi, ale nie zauważyłem, ponieważ zawsze nosiłem skarpetki i nie miałem okularów w łazience. Jeśli już masz cukrzycę, miej oko na te pluszaki.Śledź swoje zapasy dla diabetyków i upewnij się, że zawsze masz kopię zapasową. Oczywiście utrzymywanie ogromnych zapasów insuliny nie jest możliwe, ponieważ ma ona datę ważności, ale lancety i paski testowe już nie! Miej pod ręką wystarczającą ilość insuliny, abyś wiedział, że zużyjesz ją na czas, ale też nigdy nie zostaniesz bez niej.Dodaj orzechy włoskie do sałatki, aby była jeszcze bardziej pożywna. 
Orzechy włoskie są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc w kontrolowaniu cukrzycy, poprawiając sposób, w jaki komórki w organizmie przetwarzają insulinę.
Orzechy włoskie zawierają również kwasy omega-3 i inne niezbędne minerały i witaminy, które dodają dodatkowej energii i wspaniale smakują.Aby pomóc sobie w radzeniu sobie z diagnozą cukrzycy, umów się na spotkanie z ekspertem ds. cukrzycy lub weź udział w zajęciach. Cukrzyca może wydawać się, że życie z nią jest przytłaczające, ale dobry instruktor może pomóc uprościć chorobę i podpowiedzieć, jak sobie z nią radzić. Uzyskanie dobrej porady z dobrze poinformowanego źródła jest nieocenione dla każdego chorego na cukrzycę.Jeśli masz problem ze znalezieniem organizacji w Twojej okolicy, które mogą pomóc Ci uzyskać pomoc w leczeniu cukrzycy, zadzwoń pod numer 211. United Way może wskazać Ci właściwy kierunek w kierunku grup wsparcia i innych organizacji, które pomogą Ci uzyskać zniżkę na zaopatrzenie i recepty, tak możesz zachować zdrowie.Jeśli masz ochotę porozmawiać z innymi chorymi na cukrzycę, możesz dołączyć do lokalnej grupy wsparcia diabetologicznej. Wiele szpitali i przychodni zdrowia w całym kraju ma takie grupy, aby ludzie mogli rozmawiać z innymi chorymi na cukrzycę i dzielić się poradami, jak żyć zdrowo z cukrzycą.30 milionów to z pewnością ogromna liczba jak na jeden kraj, ale tak duża liczba ma swoje dobre strony. Tak duża liczba oznacza, że nie jesteś sam. Wskazówki, które tu przeczytałeś, zostały opracowane przez ludzi, którzy wiedzą, jak to jest mieć cukrzycę. Możesz skorzystać z ich rad i nauczyć się dobrze prosperować z tą chorobą.
