Jak radzić sobie z atakami paniki i nadal czerpać z życia jak najwięcej?
Codzienne życie jest dla niektórych ciężarem. Martwienie się, że codzienne zadania wymagają uwagi, a inne pilniejsze sprawy sprawiają, że uwaga jest pożywką dla niepokoju. Potraktuj te wskazówki jako drogę do zmniejszenia obciążenia i usprawnienia procesu myślowego w sposób, który powstrzyma ataki paniki.Przypomnij sobie podczas ataku paniki, że nic Ci nie jest, Twój układ nerwowy jest